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ヘルシーな煮物で手羽元と卵のタンパク質がたっぷり摂れるメニューです。ポン酢にはクエン酸が含まれていて、日々の筋トレの疲労回復にも役立ちます。 材料 ・手羽元10本くらい ・大根1/2本 ・ゆで卵3こ ・しょうが1かけ分 ・ポン酢大さじ4 ・水0mlZone（ゾーン）energy ...

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